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Aprovechando el buen tiempo: Aire Libre y Calistenia

Todos sabemos que hacer ejercicio, además de mejorar nuestro cuerpo contribuye a eliminar estrés, reforzar nuestros valores, ser más felices… Pero la Calistenia es una disciplina que te permite llegar […]

Todos hablan del HIIT pero pocos lo conocen

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Una palabra empieza a aparecer por todos sitios: HIIT, pero la mayoría se confunden o no saber realmente de qué están hablando, hoy voy a enseñarte qué es el HIIT, […]

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La alimentación de un atleta, como la de cualquier otra persona, debe estar planteada según sus propias necesidades nutricionales diarias. Sin embargo, aunque todos sabemos que al disminuir nuestra alimentación, […]

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Todos tenemos algún día en el que nos sentimos más… «apagados» de lo normal, tenemos sueño, o nos encontramos más cansados que de costumbre. Lo común en éstos días en pensar […]

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¿Hipertrofia con Calistenia?

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Una de las preguntas más frecuentes y de los mayores mitos que nos encontramos en éste mundo, es si puedes hipertrofiar con ejercicios de Street Workout. Obviamente, aunque puedan existir […]