Tácticas de Entrenamiento

Hoy os enseñaremos cómo darle variedad a vuestros entrenamientos y maximizar los resultados con estas sencillas técnicas de ejecución. Nivel Principiante AUMENTO DE PROGRESIONES: Es preciso aumentar progresivamente la carga […]
Calistenia y Competición

Dentro del ámbito de la calistenia y el desarrollo de las cualidades físicas, encontramos una vertiente más específica dedicada a la competición: el Street Workout, aquí es cuando una disciplina […]
Bracing y Hollowing

Dos métodos distintos de activación del núcleo, que ayudan a la estabilidad corporal. Este tipo de maniobras de contracción han sido popularizadas a lo largo del tiempo a través de […]
La evolución del entrenamiento: El tiempo en reserva (TIR)

En la actualidad, todo el mundo conoce o ha escuchado en alguna ocasión, el termino RIR (reps in reserve) vinculado al mundo del entrenamiento. Este concepto hace referencia a las […]