Tácticas de Entrenamiento
Hoy os enseñaremos cómo darle variedad a vuestros entrenamientos y maximizar los resultados con estas sencillas técnicas de ejecución. Nivel Principiante AUMENTO DE PROGRESIONES: Es preciso aumentar progresivamente la carga […]
Calistenia y Competición
Dentro del ámbito de la calistenia y el desarrollo de las cualidades físicas, encontramos una vertiente más específica dedicada a la competición: el Street Workout, aquí es cuando una disciplina […]
Bracing y Hollowing
Dos métodos distintos de activación del núcleo, que ayudan a la estabilidad corporal. Este tipo de maniobras de contracción han sido popularizadas a lo largo del tiempo a través de […]
La evolución del entrenamiento: El tiempo en reserva (TIR)
En la actualidad, todo el mundo conoce o ha escuchado en alguna ocasión, el termino RIR (reps in reserve) vinculado al mundo del entrenamiento. Este concepto hace referencia a las […]
Todos hablan del HIIT pero pocos lo conocen
Una palabra empieza a aparecer por todos sitios: HIIT, pero la mayoría se confunden o no saber realmente de qué están hablando, hoy voy a enseñarte qué es el HIIT, […]
Un calentamiento que vale por dos cafés
Todos tenemos algún día en el que nos sentimos más… «apagados» de lo normal, tenemos sueño, o nos encontramos más cansados que de costumbre. Lo común en éstos días en pensar […]
¿Hipertrofia con Calistenia?
Una de las preguntas más frecuentes y de los mayores mitos que nos encontramos en éste mundo, es si puedes hipertrofiar con ejercicios de Street Workout. Obviamente, aunque puedan existir […]
