Hoy os enseñaremos cómo darle variedad a vuestros entrenamientos y maximizar los resultados con estas sencillas técnicas de ejecución. Nivel Principiante AUMENTO DE PROGRESIONES: Es preciso aumentar progresivamente la carga […]
Dentro del ámbito de la calistenia y el desarrollo de las cualidades físicas, encontramos una vertiente más específica dedicada a la competición: el Street Workout, aquí es cuando una disciplina […]
Dos métodos distintos de activación del núcleo, que ayudan a la estabilidad corporal. Este tipo de maniobras de contracción han sido popularizadas a lo largo del tiempo a través de […]
En la actualidad, todo el mundo conoce o ha escuchado en alguna ocasión, el termino RIR (reps in reserve) vinculado al mundo del entrenamiento. Este concepto hace referencia a las […]
Todos sabemos que hacer ejercicio, además de mejorar nuestro cuerpo contribuye a eliminar estrés, reforzar nuestros valores, ser más felices… Pero la Calistenia es una disciplina que te permite llegar […]
Una palabra empieza a aparecer por todos sitios: HIIT, pero la mayoría se confunden o no saber realmente de qué están hablando, hoy voy a enseñarte qué es el HIIT, […]
La alimentación de un atleta, como la de cualquier otra persona, debe estar planteada según sus propias necesidades nutricionales diarias. Sin embargo, aunque todos sabemos que al disminuir nuestra alimentación, […]
Todos tenemos algún día en el que nos sentimos más… «apagados» de lo normal, tenemos sueño, o nos encontramos más cansados que de costumbre. Lo común en éstos días en pensar […]
Y es que el sueño es una parte muy importante de nuestra recuperación, nuestro estado de ánimo, nuestro apetito e incluso nuestro sistema inmunológico. Buenos días hermanos de barras, ¿qué […]
Una de las preguntas más frecuentes y de los mayores mitos que nos encontramos en éste mundo, es si puedes hipertrofiar con ejercicios de Street Workout. Obviamente, aunque puedan existir […]
